「不論信念的表面理由為何，你必須說：在某一段時間裡，我願暫時把我在這個區域的信念擱置，而有心地接受我要的信念。我願假裝我是在催眠之下，而我自己既是催眠者也是對象。在那段時間裡願望和信念將是一體的，不會有衝突，因為我是有心的這樣用。在這段時間，我願完全改變舊的信念。雖然我安靜的坐著，在我心裡我願假裝著，我要的信念已完全是我的了。」（賽斯書~個人實相的本質）
當我們覺察到，自己的願望與現實生活中的境況有落差，或是有著天壤之別時，就代表我們此刻內心在運作的那些信念，與自己的心願其實是背道而馳的，也正因為如此，所以即使明明知道必須要轉換新的信念，但是許多人卻會被這種矛盾與衝突的現象給困住了，或認為自己只是在自欺欺人，而沒有辦法順利的改變。
因此賽斯在此教導我們，如何有效地與內心進行對話，也就是必須要告訴自己，為了讓令人不滿意的現況開始有所轉變，在每天一定要撥出一小段時間來，不要太長只要約5-10分鐘即可，把認定自己「不夠好」、「不健康」、「沒人愛」、「太過肥胖」、「賺不了錢」、「沒有力量」或「能力不足」等的舊信念先擱置在一旁，並且下定決心接受「我很好」、「我很健康」、「有人懂我且愛我」、「我擁有理想體重」、「我很有賺錢的本事」、「我是有力量的」以及「我是很有能力的人」等新的信念，並以一個催眠師的方式設法來自我催眠，讓新信念如同指令般深入心田。
在這段自我催眠的短暫時光中，願望與信念自然的成為一體，心心念念渴望的一切，都成了自己深信不疑的信念，無條件且堅定的相信自己之所是，如此一來，心念轉化成了一股創造實相的動能，在當下的威力之點，有一股能量接收到明確的訊息，夢想落實的開關被打開了，而啟動朝向顯化成真的目標前進，所以此時只要專注在新信念上即可，不要去想像負面或反向的未來，無需擔憂與現況之間的矛盾或衝突，就只要專注在當下的想望與信念上即可，讓能量是單一且專注的，這時請務必用心地假裝所渴望的一切皆已成真，新信念已深植入心不再動搖了。
還有一點很重要的是，只需要在那5-10分鐘的時間內，自我催眠或專注新信念即可，卻不用天天擔心新信念是否奏效，或檢視實相創造的進度與速度，因為這樣的行為只是不斷地在與現況做比較，所以每天的練習完成之後，就把它給忘了，回歸到原有生活的軌道上，然後再去覺察，與新信念或願望相關的靈感或衝動，是否出現在日常生活中，並決定該如何去回應這些內在的指引，所有一切做或不做，做這個或不做那個的原動力，全都是自己的選擇，日日嘗試這樣的練習、傾聽來自內在的指引，並採取相對應的行動，是築夢踏實的重要步驟。（2021.03.05）
留言列表
