「你的思想會啟動適當的感覺。然而，在你的覺察之外，它們也會觸發那些事發生當時，細胞受到刺激而後留下的那個永恆不朽的記憶。到某個程度，一個細胞的回憶被重新播放了----而對整個身體而言，承認了它在那時候的情況。如果你堅持追求這種悲傷的想法，你就是在重新發動那種身體的狀況。想想一件你遭遇過最愉快的事，那麼與剛才相反的結果就會成真，但其過程是一樣的。」（賽斯書~個人實相的本質）
我們經常小看了自己的思想，沒有意識到無形無相的想法，會對我們的人生，每日的生活，以及身體的健康與活力，產生多大的影響。試著做個簡單的實驗，回想一下生命中某件讓你感到非常悲傷之事，就算那些事相隔至今已多年，但是只要一回想起來，是否立即就有一種悲從中來、讓人泫然欲泣的感覺？事發當時的埸景與畫面，當事人的表情與動作，還有彼此說出口的話語，也立即鮮明地浮現於腦海中，彷彿時光倒轉、往事重現一般，心也跟著再次痛苦地糾結著。
此時，身體內早已汰舊換新了的細胞，原本是正常地運作著，卻突然被那些悲傷的念頭給影響了，而自動地將儲存於細胞內的記憶給釋放出來，此時全身上下或許沒有一顆細胞，是經歷當時事件的細胞，卻被頭腦中盤據著的念頭給牽引著，而讓身體從原本平和運作的狀態，再次重回悲傷事件的「案發現場」，並被迫感受當時的情緒，於是乎身體的感覺與維繫身體活動的機制，都被這些思想與感受給混淆了，而在僅憑想像便讓事件重演的過程中，做出了不合宜於當下的反應。
同樣的，如果我們轉換畫面，去想像的是一件讓人感到喜悅、興奮或非常愉快的事件，思想一樣會引導身體內的細胞記憶，去將當時那種輕鬆、開心、飄飄然或活力滿滿的感覺給調出來，也會讓一個人光憑想像，就能不自覺的笑著或非常快樂，而這種讓人感到幸福或甜蜜的感覺，不會加重身體的壓力或負擔，反而有助於將正向的能量注入身體的細胞內，協助其運作的更順暢。
我們既然明白了這個道理，自然就要學習做思想的主人，覺察自己的起心動念，做個有意識的創造者，而不是任由自我意識耽溺於悲傷、憤怒、委屈、自責與無奈的過往經驗中，因為這麼做不但於事無補，反而還加重了身體的負擔，以及強迫身體要一而再、再而三的歷經當時的痛苦，只可惜有太多人不願放過自己，更不想從那些傷痛的回憶中走出來，三不五時就要把事情覆述一次，且次次都帶著同樣的情緒不肯釋懷，這樣的人生就好像一齣劇情一再重覆的悲劇電影，讓人感到了無新意，也摧毀了身體的健康，使其了無生趣。（2019.04.26）
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