紫光心靈坊

「以最基本的方式，在所有的疾病背後，都有表達的需要，而當人們覺得，他們的成長領域被削減時，那時他們便煽動行動，意思是要道路暢通無阻，可以這樣說。在健康問題顯現之前，幾乎永遠有一個自尊或表達的喪失。」（賽斯書~~「健康之道」）

我們每個人都生活在一個與他人之間享有緊密連結的關係網絡中。在這個層層疊疊、你來我往、複雜又糾結的關係網絡中，每天的相處與互動都是必要的環結，而從中衍生的各式情緒與感受也是紮紮實實的存在著，於是乎，我們常常從這些深淺不一的言語表達，或是肢體、表情的互動中，啟動了各式各樣的情緒反應。

然而，情緒感受不可能永遠都順我們的心、如我們的意。有時候我們渴望的是對方充滿關愛的擁抱，感受到的卻是無情的回應，或甚至是相應不理、轉身就走；有時候我們期待的是對方的寬容與理解，卻在對方嚴厲的斥責與無理的要求下傷透了心；有時候我們希望的是對方能適時的伸出援手、拉我們一把，對方卻是毫不客氣的給出令人心寒的酸言酸語，或甚至落井下石；有時候我們只想要做到平等對待或是互相尊重，但是感受到的卻是極為不公平、極為偏袒的差別待遇。

這些非我們所預期的，也是會令一般人都極為不舒服的感受，對於當事人而言是非常傷心、傷情、傷自尊的一件事，尤其是關係很緊密，或是你很在乎的人如此對你時，更會讓一個人心中產生較為沈重的、起伏較大的，或是極為痛苦的情緒，這些能量對身體的衝擊力道是非常強大的，也十分需要有個出口使其得以流動，就如同堵塞住的河流，一定要藉由清理及疏通的方式使其恢復原本的清澈，對於身而為人的我們來說，這個所謂的清理及疏通，指的就是「表達」，藉由言語、行動、聲音、文字或肢體語言，將這些令人不快的感受表達出來。

人體中有70％以上的水份，所以把我們的身體比喻成一條流動的河水也不為過，那麼，既然大自然中的河川若想要無礙的流動，就得要有一定程度的清澈無汙，每個人的身體想要維持健康和活力，不也是一樣的道理嘛！如果整條河道沒有辨法暢通無阻，這條河不是淤積不通就是另行改道，而疾病之於身體，就是那情緒感受沒有被適當表達後產生的淤泥，久了便堆積成病，在我們的身體內亂竄，若想重拾健康，除了醫學上的多方輔助之外，最重要的還是清理內在被壓抑、被漠視，或是早已扭曲變形的情緒，找到應有的出口，才是長治久安之道。（2018.03.12）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！