紫光心靈坊

「對任何情況，去看你最希望的解答，並且說出那態度，而非預期最壞的結果，或表達最悲慘的態度，是要好得多的。」（賽斯書~~「健康之道」）

這是一個很有趣的問題，可以藉此檢視我們的信念。比方說，當你身體感到不舒服，好像有一些快要感冒的徵兆出現時，你通常會出現的念頭是：「啊！我最近可能是太累了，而且又到了季節轉換的日子，所以才會有些不舒服，那我就找時間多休息，多喝溫開水幫助身體新陳代謝好了」，或者是：「糟了，這幾天新聞一直在報導流感猖獗的消息，看起來挺嚴重的，我該不會就是那可憐的倒楣鬼吧！怎麼辦，要不要先去做個快篩來確認一下？」

看出來上面二種心態的不同了嗎？一個是立即將平日所閱讀或聽聞的訊息當真，甚至不自覺的將自己的焦點都放在這件事上，於是乎，當身體一有小狀況時，就會開始大驚小怪的，並且非常自然的就朝最壞、最糟糕、最令人討厭的結果去預期；而另外一個，則是不做無畏的憂慮和擔心，先相信自己的身體有偉大的自我療癒能力，針對季節的轉換與新病毒的產生，也會有自發性的防禦機制可以處理，無需自己嚇自己。

當然，這也不是要大家就全盤的否定醫學治療的必要性，而是要學習如何有智慧的運用這些醫療方式，來幫助自己過更平安的生活，如果自覺身體不適的症狀需要減緩，或是心中對於是否罹患某種疾病有疑慮，與其在家捕風捉影的胡思亂想，還不如當機立斷到醫療院所去檢查，當結果確認的時候，也更能知道該如何處理，而不是一味地讓沒有根據的念頭和恐懼盤踞在自己的心頭，搞得既吃不下又睡不著，這又是何苦來哉。

還有一個更重要的想法，就是讓盡量去想那些自己期望的、好的、正向的、有幫助的結果，這就是活用吸引力法則，以信念來創造自己想要的實相的具體化呈現，因此，經常檢查自己的思想，看看它總是習慣往哪個方向偏，然後練習有意識的去想自己希望的，而不是總讓無意識的、慣性的思維牽著跑，這也是創造自己想要生活的重要關鍵。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！