紫光心靈坊

「當人們變得生病、憂慮，或恐懼時，問題的第一個徵兆是缺乏愉悅，遊戲行為的逐漸停止，以及對個人問題的過份貫注。換言之，疾病的第一個信號往往是缺乏熱情或蓬勃生氣。這個由愉悅的退隱開始減低了正常的活動、新的遇合，或探索，那些活動，在其本身，可能藉由打開新的選擇而有助於減輕問題。」（賽斯書~~「健康之道」）

要判斷一個人是否健康或開心，通常從他的外表（表情、臉色、行動）就可以看得出端倪，因此，當你看到一個平常談笑風生、行動自如的朋友，突然間臉色蒼白、沈默不語、食慾不振，或是顯露出不舒服、不自在的表情，那麼只要是有眼睛的人應該都可以看得出來，這個人不是病了，不然就是有心事。

這就是因為原本很自在流動的能量，因為生病或情緒的困擾，而在身體的某處遭到了阻礙，或是影響了整體的活力，於是沒有辦法再順暢的流轉，而身體或心理的不適，大大的降低了原先的生氣與行動力，而不論是當事人還是其他人，也會自然地將焦點置於有問題的部份，當事人很自然的會一再期盼身體不舒服的感覺能快點消失，不愉快的感受也祈禱能早日消散，好讓自己盡快擺脫這些狀態，恢復原先的平衡與自在。

然而，此時他人的關心卻常常不自覺地加劇或放大了當事人的感受。像是：「你的臉色很差耶，怎麼了嗎？」或是：「你是不是生病啦！怎麼一副病奄奄的樣子」，這些話語雖是出自於關心，卻在無意間給了當事人一個更具體化的預言和催眠，如果當事人原本覺得不是太嚴重的，可能會在他人反覆的提出這種問題時，開始變得更加憂鬱或不安；而原本就已經自覺很糟的人，在聽聞這些關心之後，不但沒辦法紓緩他的難過，還有可能會讓他的心情更差、整個活力渙散的更快。

因此，若真的關心一個人的話，當發現他的情況不對時，與其給出未經思索、機械反應式的、負面性的問候，不如先溫婉的問候，再待當事人自己說出有什麼地方不對勁，因為當不舒服的人在聽到他人的關心時，真的想表達的人自然會表達，不想說的人則不適宜追問或勉強，更無需為了強調自己有敏銳的觀察，而說出讓人聽了更不開心的話，反而容易適得其反了。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！