「你一生中的大事件，你與其他人的交往，甚至包括你體內最微小實質事件的慣性作用--都遵循著你有意識的信念。再次的，如果你患了病，也許會說：「我並不想生病。」如果你很窮，「我並不想窮」；或如果你不被愛：「我並不想寂寞」。但為了自己的理由，你開始相信疾病比相信健康更多，相信貧困比相信富足更多，相信寂寞而非親密。」（賽斯書~個人實相的本質）
信念創造實相白話一點的說法，就是一個人所抱持的人生觀、世界觀與價值觀，就好像是一塊吸力超強的大磁鐵，將我們深信不疑且專注焦點於其上的人、事、物，一一的吸引到我們的生活當中，那些生老病死、生離死別的大事，那些愛恨情仇、糾纏不清的人與關係，甚至是那些會影響身體健康的大大小小疾病，都在個人獨特信念的引導之下，真實地呈現在自己的人生當中，讓我們以各種複雜且獨特的情緒和感受來迎擊和面對，並依此再建立更深刻、更堅定、更執著的信念。
但是這樣的說法對自我意識來說，完全是沒有辦法接受的「謬論」，因為我們每個人引頸企盼的，不都是自己又健康、又平安、又豐盛、又幸福嗎？誰會想要讓自己生病、失敗、破產、貧窮、寂寞、無助、痛苦與絕望呢？既然人心心念念都是這些美好的目標與夢想，為什麼卻總是事與願違呢？為什麼心想卻無法事成呢？要說是因為自己的信念、想法、情緒與感受讓自己受苦與受罪，好像說不過去。
針對這樣的疑問，若是真想要一探究竟，就是進行自我覺察的最佳時機，誠實地面對種種現況與信念時會驚訝的發現，原來生病對自己而言，竟有著難以言喻的好處，因為一直以來便深信，當人一但生病了，就可以請假休息不去上班/上學，可以不去面對早就想逃避的情況，可以向他人討拍或討愛，可以向照顧之人情緒勒索，可以名正言順的提出自己的主張，可以引發他人的關愛與忍讓，可以理直氣壯的拒絕從事某些活動......，而這些，都是健康時的自己根本做不到的事，甚至越是健康的自己越沒有理由，也沒有勇氣說「不」，為了將自己從隱忍多時且水深火熱的痛苦深淵之中拯救出來，於是只好借用「疾病」來助自己一臂之力。
生病的情況如此，貧困、失敗、挫折、寂寞等等苦難亦復如是，當相信必得借助這些狀況，而讓自己得以順理成章的做什麼或不做什麼，或是讓自己得以大徹大悟，痛下決心來改變時，這些表面上看來會是麻煩或難題的情況，雖然讓當事人不得不承受某些必要之痛，卻也可能讓這個人暫時喘口氣、避下風頭或換個思維，當然更重要的還是，覺察自己是否仍要固著在這樣的信念中，還是要轉變信念並找回自己的力量，就不必再依賴那些讓自己受苦的負面信念了。（2021.02.05）
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