「你的夢和生活中的實質事件，不斷在改變你體內的化學平衡。你的夢可以提供你日常生活中沒有的一個發洩管道，而這個夢會動員你的資源並釋出你所需的荷爾蒙，而造出一個緊張的夢境，將有機體的療癒能力帶入戰鬥，使得身體的某些症狀消失。而另外一個夢也許提供一個「夢幻般」寧靜的插曲，在其中，所有的緊張都被減到最低，使得某些過量排出的荷爾蒙和化學物質降低。」（賽斯書~個人實相的本質）
是否曾經有過這樣的經驗？再過幾天就要參加一場極為重要的考試，或是下週有個年度的工作檢討報告要交，於是整個人都進入了神精緊繃的備戰狀態，每分每秒都是警醒及高度充電的，絲毫不敢有片刻的鬆懈，深怕自己一個不留神就會出差錯，或是擔心此刻沒有拼盡全力的話，要面對的後果可能不堪設想，在這種強大壓力的逼迫之下，白天清醒時根本沒有辦法宣洩內在的感受，可是整個人又已經被壓得喘不過氣來了，於是身體只好選擇在夢裡發洩。
在這種情形之下，就很有可能會做一些特別的夢。像是感覺自己來到了一個殺戮戰場，而全副武裝準備奮勇殺敵的自己，非常英勇的揮舞著手中的兵器，以一擋百的氣勢，把眼前的敵軍殺個片甲不留很是痛快；亦或是夢見自己來到了崎嶇陡峭的山徑，正在努力地往山頂上攀爬，卻一時失足落入了懸崖，更慘的是落下之處竟是毒蛇的大本營，各式最毒的怪蛇正張著血盆大口在等著獵物上門，於是你只得掄起身旁的樹枝，使盡吃奶的力來與這群惡魔搏鬥，此時腎上腺素立馬飆升，結果順利逃生大難不死，而從夢中醒來的你，也覺得胸口悶悶的情況獲得改善。
另外一種很紓壓療癒的夢，則是夢見自己終於出國旅遊，來到了一個嚮往已久的夢幻國度，在壯闊的山水美景間悠然自在；或是在夢中見到了心儀已久的那個人，和他有著甜蜜又親暱的互動，那種彼此之間相愛相擁的感覺，讓人覺得非常幸福，此時即便是在睡夢當中，都可以清楚的感受到自己的內心充滿喜悅，於是第二天早上醒來，便可稍稍緩解心中的苦悶與壓力。
所以由此可知，夢境對我們每一個人來說，是何等的重要啊！那些在醒時的自己不願面對或無法表達的情緒，那些在自我意識的思維中不被允許或不知如何是好的感受，那些在物質世界難以回應或令人難受的心情，因為有了夢的宇宙，讓我們得以在覺得安全的狀態下，有了可以發洩的管道，也讓身體的荷爾蒙與化學物質，可以被有效的平衡或處理，而不致於被白天的生活壓力，給搞到失去控制，所以做夢這件事，對地球上的生物來說，真的是一項非常棒的設計。（2019.11.08）
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