「夢是你們最好的自然療法之一，也是內在與外在宇宙的連結物，及你們最有用的資產。當你清楚地把自己的問題有意識地想出來，然後再緩緩進入睡眠，這時夢就常常會幫你解答一些問題。然而，即使你並未有意識地這樣要求，夢仍然會幫忙。夢會給你各式各樣的資料，關於你身體的狀態、世界的概況，以及你目前的信念將帶來的可能外在情況。」（賽斯書~個人實相的本質）
在尚未接觸賽斯心法之前，我只知道自己是個非常容易做夢的人，常常一個晚上會有好幾個夢境，早上醒來時也能清楚記得某些內容，只不過當時聽聞的觀念，卻是把做夢當成是睡眠品質不佳的一種指標，當身體出狀況或看來精神不濟時，就會認為一定是晚上做了太多夢虛耗了腦神經，所以才會讓自己的身體受到影響，而坊間對應夢境也有一些解夢的指南，讓想了解自己夢境的人能有個參考的依據，但對大多數的人而言，夢仍然是非常抽象且難以理解的。
不過賽斯卻非常強調「夢」對我們的重要性，並強調不管隔天起床時是否有記憶，每個人每天睡眠時都一定會做夢，而且是不只一個的夢，因為這代表了一個人的自我意識，不再專注於每天生活的物質世界時，卻藉由睡眠時把內在積累的感受，心中感到煩惱不已的問題，還是想要尋求方向或答案的狀況，帶到夢的宇宙內去找解答，那些在現實生活中無從發洩的情緒，那些讓自己焦慮不安卻束手無策的困境，或是那些想破頭也難以克服的問題，在夢的實相內因為有各種的可能性存在，過去現在未來的時間也同時存在，所以可以打破物質實相的藩籬，而有了抒發的管道，也會在靈光乍現下瞥見一線生機。
這也是為什麼做夢對人而言是如此的重要，我們因為有了夢境的協助，所以學習了許多重要的技能（如走路、翻身、攀爬、說話等），表達或抒解了許多積壓的不安與恐懼，讓一直沒被允許流動的情感得以暢通，還得到了意想不到的靈感與啟發，讓我們可以運用在面對問題、克服挑戰等狀況上，人類許多偉大的發明或傑出的創作，都是人們在平日久久苦思不得其果後，突然於睡夢中像被雷打到一般，得到了彷彿天啟般的資訊，才有了日後偉大的傳世之作。
不過，每個人在夢境中出現的景物及意象，也是非常個人化的一種表徵，對於一個非常喜歡學習的人來說，夢見學校也許代表他的學習一切順利，但對於一個在學校過得很不開心，視上學為畏途的人來說，夢見學校反而是內心極大恐懼的一種壓力所在，所以針對自己的夢境，必須以個人切身的信念或意義來解釋，而且需要誠實地面對內在的感受，才能慢慢體會夢中的意涵。（2019.10.30）
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