「日常生活中，有相當多的自然治療常在夢境發生，甚至是當夢魘可怕到會讓人從夢中驚醒，那個人的意識心於是被迫面對那種亢奮的情況--但在事後的回想中，夢魘本身可比喻為自己的一部份對另外一部份做的「電擊」治療。自己是它本身最好的治療師，「自己」知道心靈能承受多少「電擊」（夢魘）而得蒙其利，它知道透過這樣強烈的經驗和影像，要活化哪種聯想而不去觸動其它的。」（賽斯書~個人實相的本質）
大部份的人都有過做惡夢的經驗吧！夢到自己被人追殺，夢到一失足便從高處墜落，夢到大考時看著考卷腦袋卻一片空白，夢到自己在眾人面前被老闆無情的羞辱責罵，或是夢到至親至愛之人往生......，在夢中的情緒也是非常深刻的，那種很深的恐懼、不安、憤怒、震驚或是悲傷的感受十分強烈，甚至會讓人大哭出聲或喘不過氣來，也因此對於這類夢魘的印象都會非常的深刻，不但醒來之後對於夢境記得一清二楚，還有可能在多年之後仍記憶猶新，只要一回想起來便餘悸猶存，也正因為如此，沒有人會喜歡做惡夢。
可是令人感到意外的是，賽斯告訴我們有許多的自然療癒於夢中發生，甚至是那些可怕或痛苦到會讓人被驚醒的夢，原來都是心靈為了沈積滯礙或已扭曲變形的能量在找出口，因為如果再不處理這些負面能量的話，肉體將會面臨更嚴重的威脅或傷害，而一般性的夢境此時能起的作用有限，於是只好採取較為激烈的手段來自保，所以才會選擇以夢魘的方式，藉由強烈起伏的情感能量，來化解體內淤積不散的沈重能量，或是自我意識於無形間對肉體產生的攻擊行為。
這就好像是一個已失去意識、脈搏停止之人，被施以電擊治療一般，是非常救急的一種措施，也因為自己是本身最好的治療師，深知在自己的頭腦或內心，有多少限制性信念，或是累積了多少矛盾衝突的想法，如果再不處理的話，身體勢必會承載難以負荷的壓力，於是只好以非常手段來處理，更重要的是，心靈會針對特定的問題去創造相關的夢魘，以最符合個人需求的強烈影像與感受，來做為刺激、釋放與療癒的目的。
很難想像吧！大家都不喜歡的夢魘，其實是為了要救你、幫你及治療你，若非如此，一個人內在將會繼續積累更多更強大的負面能量，而且完全沒有想要面對及處理的打算，所以下次若從惡夢中驚醒時，就算心情再怎麼不好受，都請心懷感激自己內在的這個提醒，同時更得要好好審視自己的內心，到底有多少的鬱悶和不滿、傷痛和委屈該釋放了，可千萬不要再壓抑和逃避了。（2019.10.03）
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