紫光心靈坊

「也有特別與年齡有關的許多這種暗示。許多人強烈地相信，當老年漸至，他們會碰到一個穩定、災難性的退化，在其中，感官與心智將會鈍化，而受疾病侵襲的身體，將失去它所有的精力與靈活。許多年輕人相信這種廢話，因此他們自己造成自己去遇見他們如此害怕的情況本身。」（賽斯書~~「健康之道」）

有個年紀還不到五十歲的朋友，平常雖然戴著近視眼鏡，在看報紙的時候卻習慣性地會把眼鏡拿下，因為他說：「沒辦法，人上了年紀眼睛就老花了」；另外有個年近六十的朋友，出門時忘了把要繳費的帳單帶出門，就會自我解嘲的說：「你看，人老了記憶力就衰退了，老是忘東忘西的真是糟糕」；還有個五十幾歲就自職場退休的朋友，在公園簡單的運動後就氣喘噓噓的說：「人一老體力就不行了，隨便動了二下就累得半死」。

諸如此類的對話在日常生活中經常聽到，舉凡年屆五十或以上的朋友，只要碰到和體力、視力、記憶力方面有關的問題，就會自然而然的搬出自己年紀大的這個理由，彷彿這種身體上或心智上的退化，都是因為隨著年紀增長而自然變化的，人人皆是如此，所以自己當然也不例外，甚至當聽到別人有什麼類似的現象，或是自己本身一有狀況出現時，這種信念就會更深入的刻印在心中，並認定這是顛撲不破的真理，完全不可逆。

賽斯則給了我們一個截然不同的方向，與其認定老化是一種身體上的必然現象，不如說是深植人心的信念形成的一種意識上的催眠，若是我們改變信念，相信身體的自發性與活力，若是我們不必一定將鈍化的現象扯上年紀，反而比較能夠從不同的心理層面去剖析，這些身體上的變化在訴說的是哪些沒被覺察到的心聲？又是哪些沒被處理的感受和情緒在呼喚我們的注意？

當然就身體的構造而言，漸漸退化是不可避免的，只是不要早早就抱著預期心理等著它出狀況，或是不要認定身體的狀況一定是老化的跡象，就可避免讓這些負面性的、沒有信心的暗示影響身體的發展，並有效的延緩身體因為接受了你的暗示而提早報銷，甚至為了提供你所需的活力，身體還會再次發動一次類似青春期的能量來支持你，這就是不可思議的身體智慧。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！