紫光心靈坊

「暗示（suggestion）往往是直接對一個特殊行為或假設的聲明。到一個很大的程度，暗示是跟隨理智的命令，而且與有意識的思考過程結合為一體的。這種暗示，當重複得夠多，且被熱切地相信時，的確會呈現出一種深切的習慣性。它們不再被檢驗，卻被認為是刻板的真實。」（賽斯書~~「健康之道」）

從小到大，我們聽過多少以下這些充滿暗示性的話？「天氣轉涼囉！如果沒加件外套就出門的話，很容易會感冒哦」，「下雨天一定要撐傘，不然酸雨淋多了會禿頭」，「慢慢走，跑太快的話你會跌倒」，「不好好念書的話以後怎麼會有出息」，「要在工作上出人頭地，以免被人瞧不起」，「你再亂吃零食就會變得很胖」，「通常長得醜的人沒人會喜歡」......。

諸如此類的暗示大家應該並不陌生，有的人甚至還把這些暗示當做至理名言代代相傳呢，所以只要外面的天氣一變，要求孩子一定要加件外套才能出門的父母不在少數，即便孩子一再強調自己很熱也不被相信，迫於無奈穿上外套的孩子也才會說：「有一種冷叫做你媽覺得你冷」，這話聽起來令人啼笑皆非，卻是一語道出我們受這種暗示性言論的影響有多大。

當這些話語一直無意識的被傳播，而被我們有意識的思想接收了之後，沒有人會再去質疑這些內容的真實性，也鮮少有人會花心思去檢驗其對自己是否適用，而是選擇全面認同並奉為圭臬，並在無形中讓這些未經證實的暗示影響了自己的生活，這也代表人們寧願相信這些口耳相傳、似是而非的觀念，也不願相信自己的感受，或親眼所見的事實。

試問有多少人真的因為沒穿外套就出門而感冒了？又有多少人的禿頭完全肇因於淋了酸雨呢？而這樣暗示的背後，反而給了一個更為不利的指示，就是加深了信以為真的人們內心的恐懼，進而當身處於如此的情境時，本來平順運行的身體，被迫去面對這種「假設性」的危機中，而那種可能貶低自己的信念，也在不知不覺中被「執行」了，因此之故，謹慎面對並慎察這些負面性的暗示是非常重要的。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！