紫光心靈坊

「你對你自己的想法，在一個健康的一生之更大脈絡裡，是很重要的。舉例來說，你心臟的狀況是被你自己對它的感覺影響的。」（賽斯書~~「健康之道」）

在現代人的健康觀念裡，我們一向著重的是怎麼吃、怎麼動、怎麼保養才是有益健康的，與身體保健相關的資訊，也都是強調諸如此類的訊息，但是對於「思想」的保健卻很少提及，或是認為「怎麼想」會影響的，頂多是精神方面的疾病，如憂鬱症或強迫症等，因此對於自己的所思所想會危害身體的觀念是很少被論及的。

這就好像是把一個人的「身」和「心」視為是二種截然不同，也完全不相干的事物，身體歸身體，心理歸心理，不過事實並非如此。如果一個人因為某件事或某個人被徹底的傷透了心，或是為了自我防衛而讓設法讓自己是個冷酷無情的人，這種思想和情緒在無形中便會影響到他心臟的正常運作，因為在潛意識裡，這個人會下達指令給自己的心臟，而那指令中會含有很深的悲傷，或有很強的防禦力，以避免自己再次受到傷害。

而自覺行動力不足或支持力不夠的人，多半會反應在雙腿上；渴望愛、想表達愛，卻又害怕自己沒有份量，沒有辦法從生活中得到愛的人，肺部出現問題的機率就比較高；對於新的經驗或新的改變很難適應的人，潛意識會認為自己消化吸收的能力不佳，腸胃的問題也很容易成為他的困擾；總是事事追求完美，或是太常胡思亂想的人，也會因為用腦過度，或是不自覺譴責自己沒有想得夠清楚的狀況，而導致頭痛的產生。

總之，身體是心靈的一面鏡子，也時時刻刻受到我們的思想與情緒的影響，這其中，不但暗含著需要我們去重視、去處理的狀況之外，同時也隱藏著我們每一個人獨特的能力，當這些能力被激發出來的時候，除了可以帶領一個人去面對重重的困難險阻之外，更可以建立一個人對自己處理危機的信心，這也是我們要學習去增益的人生智慧，而這樣的能力與信念，對於促進健康也是非常有助益的。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！