紫光心靈坊

「而指定「第一天」等等，是個好主義，當你們每個人試著將這作為一個新的開始，而一次過一天，老實過活。」（賽斯書~~「健康之道」）

當我們陷在生活的種種困境時，時常會覺得自己心情鬱悶、煩惱重重，並且會不自覺的一直胡思亂想，彷彿掉入了令人絕望的迷霧森林中，不知道問題到底何時才能解決，而這種無助且無力的感覺也縈繞於心，久久不曾散去。

這就是我們一直以來的思考習性，把自己困在愁雲慘霧的心境中走不出來，這對於失去健康的人來說也是適用的，總是把焦點放在不健康的狀態上，所思所想盡是無止境的擔心和憂慮，尤其是當改善的情況並不明顯，或是覺得自己始終沒有什麼長足的進步時，就會更焦躁不安。

於是賽斯在此教導我們一個很棒的心法，下定決心將今天指定為「第一天」，例如：「今天是我解決困難的第一天」，「今天是我大幅進步的第一天」，「今天是我增強自我能力的第一天」，「今天是我開心自在做我自己的第一天」，或是「今天是我成就目標與理想的第一天」......等等，針對想要改善的境遇、想要達成的目標，或是想要恢復的健康狀況，設定一個「就從今天起」的狀態，然後不斷地鼓勵自己，就從今天起，一切都會朝自己期待的方向前進，今天是個非常棒的開始。

在這種暗示與信心的建立之下，自然而然的跟昨天種種的不如意做了切割，再怎麼不好的情況，再怎麼不堪的心情，都留在昨天了，都是過眼雲煙了，都再也不能影響你了，今天完完全是全新人生的第一天，生命也重新被賦予新的可能性，而因此充滿了希望。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！