紫光心靈坊

我們總是被教導若想要幸福的生活，

就必須要全心投入、辛苦工作，

才能得到更多，

然而所謂的完整人生是如何呈現的呢？

能否藉由研究人從青年到老年的過程，

以便得知使人笑口常開、身強體健的秘訣呢？

哈佛大學成人發展研究耗費75年的時間，

追蹤了724個人的一生，

從中得到最明確的訊息，

無關財富、無關名望、無關努力工作，

而是良好的人際關係能讓人更加健康和快樂。

關於人際關係的三大結論則是：

（1）社交關係對我們是很有幫助的，孤單寂寞則恰好相反。

（2）良好的人際關係不是在於你有多少朋友，也不在於你有無伴侶，而是在於這些親密關係的質量。

（3）良好的人際關係不但能保護我們的身體，還能保護大腦。

由上述結論我們可以發現，

良好與親密的人際關係，

絕對有益身心的健康，

在研究中也顯示，

退休之後過得最開心的人，

是那些積極尋找以新玩伴來代替工作伙伴的人，

而過得最好的人，

則是在家人、朋友、鄰居關係中更投入的人，

因此，別再跟螢幕聊天了，

去找個實實在在的人聊天，

或是一起嘗試做些新的事物，

讓人際關係恢復活力。

馬克˙吐溫曾經說過，

時光荏苒，生命短暫，

我們沒有時間去爭吵、道歉、傷心、斤斤計較，

我們只有時間去愛，

哪怕只有一瞬間，

也不要辜負！

影片來源：YouTube~~TED

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