「有十次在你有理的場合，你心想告訴某人別惹你，但你隱忍不說，不想傷人感情；你怕自己會太粗魯，即使在那時的情形下，你的話可能被了解而被平靜地接受。但因為你不接受自己的感情，更別說表露它們，那麼在下一回，你可能看來毫無理由地爆發，完全說不通地開始一個了不得的爭執。在這情形，別人對於你為何有這樣的反應完全摸不著頭腦，被深深的傷害，而你的罪惡感更加重了。」（賽斯書~個人實相的本質）
在我們身邊是非曾發生過這樣的事。一個原本性情溫和，也沒有什麼脾氣的好好先生或好好小姐，突然會因為一件在外人看來微不足道的事，卻發了好大一頓火，或是無來由地抓狂咆哮，甚至是對他人拳腳交加，這種反常的行為舉止，不但會讓其他人感到非常驚訝，當事人本身，可能在事後也會非常的難為情，或是會有很重的罪惡感，並為自己失常的行為懊惱無比，因為自己平時，是多麼處心積慮去維護自己外在的形象，而那個大家眼中溫文儒雅、端莊和藹的樣子，則是比較能夠讓其他人喜歡或欣賞的呀！
那麼，一個人既然己經多次隱忍、處處退讓，在之前有機會可以表達自己真實感受的時候，都因為不想傷了情感或壞了關係，而決定把自己的情緒與感受，全都默默地吞到肚子裡去，寧可委曲求全也不願傷了和氣，又怎麼會在日後那些看似無謂的小事上，突然忍無可忍了呢？這樣做不是顯得太傻又太不理性了嗎？而且還會讓自己多年來苦心經營的形象毀於一旦。
其實，這種失控或爆發的行為，根本就是一件可預期的事，就好像是原本可以川流不息的水源，卻被不合天性的大水壩給硬生生的攔截了，或是一個漸漸被充滿了氣的氣球，遲早會到達一個崩潰的邊緣，所以一個人內在的情緒，以及對每件人事物所產生的感受，就像是要自在流動的水，要如實飄逸的風，勉強控制或阻攔絕非妙計亦違反自然，而當一個人不接受自己的情感，不表達自己的想法時，就是讓原本流動的水無預警的潰堤，讓該飄散的風成了終將爆裂的氣球。
俗話說：忍字心頭一把劍，有話當說而未說，有情當述而未述，明明是有感覺的卻要當作沒感覺，明明是可以表達的卻漠不作聲，就好比是一把劍殘忍且無情的插在心頭，等到哪一天真的痛到受不了而發作，別人卻誤認為你是在發神經，反而更不能諒解與同理你的心情，而自己也會對這一時的情緒失控感到抱歉萬分，並且可能因此產生更慘的反效果，即日後更加壓抑自己的感受隱忍不說，默默地再插一把劍在胸口上，這心頭上的劍終將再次傷人害己。（2019.05.27）
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