「你也許會做夢，慫恿你往如此這般的方向行動，或指出你該改正的地方。這種夢常常引起行為的改變，不論你在早晨記不記得它們。你可以請求做一些給你指出正確方向的夢，而你將會收到它們。然而，如果你一方面請求，另一方面卻不相信夢的療癒本質，你將會阻斷了任何這種活動。」（賽斯書~個人實相的本質）
很多人對於做夢這件事並不太感興趣，因為曾有「多夢之人代表睡眠品質不好」的說法，也有人認為做夢一點意義都沒有，既混亂又不切實際，若是做了惡夢或意境不好的夢時，一早醒來就會非常不開心，甚至一整天的心情都會大受影響，所以反而覺得整晚無夢一覺到天亮，是一件比較幸福的事。不過賽斯心法中對於夢境的介紹及說明，以及人為什麼一定會做夢，有著很多讓人出乎意料之外的想像，而夢的宇宙不但就像我們所處的物質宇宙一樣，是非常確實的存在，更是物質世界一切事件可能性及發展的根源之所在，而藉由靈魂出體做夢的過程，我們穿梭在過去、現在與未來的任一時空，我們在所有的可能性事件中演練著，同時我們也釋放在物質世界中累積的諸多壓力與情緒，並療癒我們的身體。
所以對於想要恢復身體的健康與活力，或是想要加速疾病療癒過程的人，做夢反而是一件非常有幫助的事，透過在每天睡前給予自己一些暗示，希望在晚上的夢中，可以得到如何更健康與療癒的指引，然後放鬆心情去入睡，那麼就會在夢的宇宙中，收到對自己有益的資訊與引導，不過由於大部份的人沒有記錄自己夢境的習慣，而且就算是有意識的記起夢中畫面，也多半是抽象或不符合清醒時思考邏輯的內容，所以有人就會認為這種做法根本沒效，如果骨子裡對夢境能協助療癒的概念嗤之以鼻的話，更會阻斷在夢中收到訊息的可能性。
不過若是真的很渴望健康的人，建議還是要試試這樣的練習，並開始設法記錄自己的夢，再以自己直覺而來的靈感，去執行接收到的訊息，如果真的不記得夢的話也沒有關係，感覺一下自從在睡前下暗示之後，有沒有突然很想吃某種食物，想出外去走走呼吸新鮮空氣，或是有種衝動要開始進行某項運動，亦或是在不知不覺中改變了生活作息......等，這些變化就是來自身體意識與夢境的指引哦！
許多人口口聲聲說身體健康很重要，生病的時候也總是祈望能早日康復，可是對於自己的健康卻不曾付出什麼努力，如果藉由身體意識的主導與夢境的指引，輔以內在靈感或衝動的帶領，可以自然而然的進行對身體有益之事，攝取了身體所需的營養，補充了身體所需的能量，或是加速了身體的新陳代謝，協助身體將不必要的毒素或廢棄物排除，那也是一件非常值得感謝的事。（2019.04.17）
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