「一個相信自己心臟有毛病的人，如果這個信念不加檢討的話，終究會透過他的焦慮而影響了自己的「不隨意」系統，進而對心臟造成確定的傷害。是意識心主導身體的不隨意系統，而非其反面。沒有一個意念能暗暗逃過你的知覺而影響你的不隨意系統，除非它本來就與你自己有意識的信念相契合。再說一次，如果你認為自己健康，你就不會生病----但是也許你有別的想法，令你相信自己有生病的必要。」（賽斯書~個人實相的本質）
關於生病這檔事，只要是生而為人的，恐怕一輩子都沒有辦法避免，只是有的人身體健康，可以好幾年都不曾感冒一次，也有人覺得自己體衰氣弱，抵抗力又不佳，或是要面對的生活及工作壓力太大，所以很容易就這裡酸那裡痛的，不然就是總跟得上流行，只要季節一轉變，或什麼病毒一開始傳播，流感什麼的就一次都沒有倖免過，再加上各種慢性病或重大疾病的折騰，更讓生病這檔事，成為每個人人生中都很想避免，卻又難以擺脫的一種經歷。
不論大病小病，也不論病情嚴重與否，生病畢竟是一件會讓人感到不舒服的事，而一個人如果對自己的身體非常沒有信心，要不就是因為各種原因，而相信身體的某個器官或部位很弱的話，這樣的信念或想法就更會強化症狀的發生。就如賽斯在此所提及的，一個相信自己的心臟有毛病的人，當氣溫變化比較大，或是有什麼突發狀況的時候，就會比其他沒有這種想法的人，來得更敏感或更焦慮，而這種緊張或害怕的感覺，自然也會經由意念傳達給了心臟，而輕易地擾亂了心臟原本的正常運作，久而久之對心臟所造成的負荷及傷害也會益發明顯。
也正因為如此，建立對自己身體健康的信心與信念，就是一件非常重要的事了，就好比一個相信自己孩子的母親，能夠給予孩子絕對的支持，也能讓孩子活出最棒的自己一般，每一個願意相信身體天生是健康的人，每一個願意支持身體的運作，並誠心感謝身體對我們貢獻的人，身體在接收到這樣溫暖的訊息之後，全身的細胞、器官、血液、骨骼與毛髮，都會因為感受到你的愛，而更加喜悅與充滿朝氣地運作著，以回報你對它的信任。
再者，當疾病發生的時候，絕非是身體的無能與衰弱所導致，更不是身體無緣無故的背叛你，而是對這個人而言，有著重要的目的、意義與理由，因為這是內在心靈課題的一種具體呈現，是屬於這個人想要透過疾病，要求自己來面對與處理的挑戰，所以才選擇以生病這種方式來呈現，而能有這樣的覺察，也願意去處理的人，就不枉費身體因此承受的痛苦，也能更快的走向健康之道。（2019.03.15）
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