「如果--且舉個簡短又無傷大雅的例子--你常常遇見一個人且心想：「他真令我頭痛。」那麼在你將來與他接觸時發現自己真在頭痛的話，那絕不是巧合。然而，這是個相當有意識的暗示，是你自己給自己的，然後並不是象徵性地實現，而是非常實際，非常名幅其實地實現。換句話說，意識心發出命令，內我加以執行。」（賽斯書~個人實相的本質）
曾經在電視上看過所謂的催眠活動，催眠師透過對被催眠者下達指令，讓被催眠者不知不覺中去執行那些指令，這個過程讓觀眾覺得非常神奇，感覺就像是一個不起的魔法般，殊不知其實人人都是個厲害的催眠師，也經常在不知不覺中對自己下暗示或給指令，也就是在建立自己情緒感受的信念來源，久而久之，信念深種而積習已深，相對應的行為與反應隨之產生，但一般人卻對此過程毫不覺察。
如果你對職場上的某位主管有意見，覺得他又凶又嚴厲又很會挑毛病，讓你非常害怕他的職權或影響力，甚至是只要一想到他就會緊張，那麼你就是一直在給自己的意識心下暗示，全身的每個細胞也都會因此而進入了備戰狀態，當你一旦在他面前報告的時候，就有可能會壓力大到胃痙攣，這跟你當日報告的好壞沒有太直接的關係，這位主管或許根本沒有大聲斥責過你，而你只不過是曾經聽聞有人曾被他修理過，或是你目睹過他的壞脾氣大爆走的實況，亦或是你也曾有過一兩次被責難的經驗，而這些都會加深你對這位主管的恐懼，也不斷地會自我催眠，認為在他面前出錯被斥罵是早晚的事，那麼這個指令就被穩穩地植入了你的心中，即便你簡報準備的再怎麼週全，或即便這位主管並沒有不滿意你的報告，你在他面前仍會無法控制的冷汗直流、胃痛如絞。
由於意識心一旦接受了暗示性的信念後，內在的力量就會將此信念予以落實，所以我們通常以什麼樣的想法，來餵養我們的意識心，就非常非常重要了，而當我們習慣活得不知不覺的時候，通常會讓意識心撿起來置入的，則多半是負面的、限制性的、帶著不安與恐懼的暗示，我們也會集中焦點在這些資訊上，並不斷地自我催眠，相信自己所抱持的想法，便是這個世界的真理，而內在蓄積的能量，便會火力全開的以此方向為藍圖，將我們接受的暗示如實予以執行。
所以在這個物質世界的遊戲規則，就是你相信了什麼，你就確實會看到什麼，也一定會體會到你所相信的，無一例外，同理可證，當給予的暗示是樂觀的、積極的、充滿希望的，並且是值得嘗試與挑戰的，那麼當實相發生的時候，就不再會是令人頭痛或胃痛的經驗，而會是滿心興奮與期待的心情囉。（2019.01.17）
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