紫光心靈坊

「不論需不需要，無止境地清掃房間的女人；追隨某種精確、固定生活路線的男人----只開某些路線去上班；比其他人洗手洗得多得多；不斷給襯衫或背心扣扣子及解扣子。許多這種簡單的行為顥示一種極度需要對自己及環境獲得控制，所導致的樣板行為。」（賽斯書~~「健康之道」）

當人們處於一種極度沒有安全感的狀態時，會對生活週遭的一切都感到害怕，不喜歡有任何的改變發生，對於需要抉擇的事物感到左右為難、猶豫不決，更討厭那些沒有條件限制、任其自由發揮的情況，因為沒有前例可循，就意味著必須經由自己的判斷來下決定，其背後更代表著有，不可預測的危機與風險存在，如此一來就更會增添心中的恐懼與不安，也更沒有辦法理智冷靜的處理所發生的事。

於是乎，為了避免自己陷入可能的風險中，有些人會拼了命的想要控制自己的生活，這也包括與自己一同生活、或有相關的人的生活，每天最好都在他們可以想像的到的狀況中，千篇一律、一陳不變的僵化生活，對其他人而言似乎顯得枯燥無味，對他們而言，卻是最讓他們感到安心的一種生活方式，只要凡事都在自己的眼皮底下照看著，只要事情都照著自己的意思來發展，就可以確保生命的安全無虞。

然而，這種凡事都想控制的不安性格，久了便延伸為一種強迫性的行為。為了保證手上沒有沾染可能致病的細菌病毒，於是不斷地清洗自己的雙手；為了減少可能遇到意外事故的機率，於是明天只在固定的時刻、走同樣的路線上下班，也不喜歡到陌生的環境去遊玩，因為不可控的因素太多了；每天必須要把家中打掃的一塵不染，或是一而再、再而三的擦拭某些家俱、洗滌某些餐具，以免讓家中茲生害蟲而危害家人的健康；要出門前反覆再三地檢查門窗、插頭、瓦斯等，就怕有小偷侵入或是發生火災釀成意外.......。

當這樣恐懼的信念嚴重影響到生活的時候，屬於這個人的自發性、活生生的、自然而然的原始動力全都被限制、被扼殺了，取而代之的是把自己全身自在流動的能量緊緊鎖住，不讓自己有任何可以隨性發揮的自由，更糟的是，這控制的範圍會不自覺的擴及身邊的人，尤其是每天朝夕相處的家人，更是深受這種極度控制性的強迫症所苦，不是因此就深受其擾、干擾自在的作息，就是彼此間產生嚴重的衝突，反而變得更難以控制，而更令人感到不安。

（2017.17.07）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！