紫光心靈坊

「要了悟，到某個程度，你的困境或你的病是你所曾選擇的，而這個選擇是以點點滴滴的小而彷彿不重要的選擇做成的。可是，每個選擇都曾導向你目前的困境，不論其性質如何。」（賽斯書~~「健康之道」）

賽斯心法中最重要的核心信念，就是「信念創造實相」。也就是說對於自己的人生、對於自己的身體，對於自己存在的價值與意義，我們是抱持著什麼樣的信念或想法，我們心中有著什麼樣的體會與感受，就會在無形中，讓這些思想或情緒顯化為外境，成為鮮明的、活生生的人生事件，然後我們再因為這些事件的發生，而更加強了我們的信念。

因此，我們若是覺得人生是來受苦的，我們若是覺得自己的身體是脆弱、日漸衰老且飽受威脅的，我們若是覺得自己是平庸而價值低落的，我們就會把這樣的心境，如實的呈現在我們的日常生活中，即便生活中有許多幸福快樂的事，你也會選擇視而不見；即便我們的身體每天正常的運作，並且抵抗了許多細菌病毒的侵害，你仍只會把焦點放在身體不適或偶有疼痛之處；即便你有很多過人之處，即便有人對於你的才能或存在予以肯定或讚美，你也會對這些稱讚感到不自在，或是認為那只不過是別人好心安慰你的話罷了，是不值得相信的。

如此一來，在你每一天的生活中，當你可以選擇開開心心過日子的時候，你卻選擇了愁眉苦臉；當你可以選擇相信身體具有偉大的自我療癒力，而與身體合作好好活著的時候，你卻選擇每天要對自己的身體疑神疑鬼，不是給予身體過多不必要的營養素或維他命，就是讓未經證實或以訛傳訛的醫學資訊來驚嚇自己；而當你可以選擇大方的展現自己，並自在接受他人的讚美時，你卻選擇把自己隱藏起來，壓抑自己的天性或才華，並且不斷地說服自己真的非常平凡，不需要被人看見自己有什麼特別的。

就是這些細細小小的、每個生活中的看似稀鬆平常的選擇，帶著你一步步創造你目前經歷的生活。原本可以充滿喜悅與平安的日子，因為你的選擇而變得愁雲慘霧，甚或憤世嫉俗；原本可以健康又有活力的身體，也拜你的不信賴與時時恐懼之所賜，而開始變得體弱多病，甚至引發更嚴重的疾病；而原本可以活出獨一無二、具迷人光采的人生，也在你的隱忍及委屈之下，失去了熊熊燃燒的熱情，而更加一蹶不振、暗淡無光，這一切的一切，都是因為一念之間的「選擇」，其結果卻天壤之別。（2017.10.17）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！