紫光心靈坊

「當一個孩子脾氣不好或暴躁不安，或頭痛，或有其他看來不嚴重的不舒服的時候，父母能利用這想法：讓那孩子想像你在給他一顆：「越來越好的藥丸」。......然後，叫孩子念三次，比如說：「我已經吃了一顆越來越好的藥，所以我自己很快就會覺得越來越好。」（賽斯書~~「健康之道」）

當孩子感到身體有些微不舒服的時候，大人通常會覺得擔心，因為害怕身體的症狀會變嚴重，而想做些什麼來減輕小朋友的不適感，但此時冒然服藥又怕西藥傷身，或是怕不喜歡吃藥的孩子會哭鬧而拒絕，這情況常常讓大人們束手無策，然於此同時，不妨試試賽斯建議的方法。這是一種很安全，而且很棒的自我暗示、自我催眠法，也是從心理層面給予必要的支持與慰藉，但並不需要真的服用任何藥物，所以很值得我們一試。

首先，我們可以關心孩子此時的身體狀況，然後再安慰孩子，並告於他現在我們要來施一個非常神奇的魔法，幫助他治療他的不舒服，然後就像變魔術般，拿出一顆想像中的，可以讓他「越來越好的藥丸」。大人可以請孩子把嘴張開，讓我們把那顆想像中的，非常了不起的神奇藥丸放在他的嘴裡，或是把想像的藥丸置於孩子的手中，請他自己把藥丸吃下去，接下來就比照一般正常吃藥的程序，喝一些溫開水以便協助把藥服下，然後，叫孩子念三次，比如說：「我已經吃了一顆越來越好的藥，所以我自己很快就會覺得越來越好。」

這個方法看起來非常簡單，但是對孩子卻能起很大的作用，一來讓孩子知道他身體不舒服的狀況是被重視與處理的，二來可以消除孩子對服用真的藥物的恐懼感，最終也可以讓身體不必接受無謂或過量的藥物，而造成對身體無形的傷害。而這種無形的「心藥」，會伴隨著大人對孩子的關心，以及孩子對自己受到照顧的安心，以及相信自己很快就會好轉的信心，而在不知不覺中加速了孩子身體本能的復原機制，而達到了恢復健康的目的。

其實，同樣的原理一樣適用於每一個大人，在我們從小到大所接受的訊息裡，一方面認為生病了就得吃藥才會好，但另一方面卻也認為藥本身很「毒」，吃藥是一件很不得已，而且非常傷身的事，在這種矛盾信念下服用藥物，多少都帶著對身體自癒能力的不信任，以及對於「不得不」服用藥物的無奈，既然如此，下次當身體有些微恙的時候，也可以跟自己玩這個自我催眠的小遊戲，讓自己在受到照顧的心理慰藉下，自然而然的恢復健康。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！