紫光心靈坊

「良好的健康是與一個家庭關於身體的信念密切相連的。如果父母相信，身體不知怎地是精神的一個較差的工具，或如果他們只是視身體為不可靠的，或軟弱和脆弱的，那麼孩子將在幼小時開始認為，健康良好是稀有的，而學會將沮喪、缺乏精神，及身體的疼痛視為一個自然、正常的生命情狀。」（賽斯書~~「健康之道」）

關於自己的「身體」，你從小到大養成且深信不疑的信念為何？你是否經常聽到父母提醒你天冷要加衣，要養成勤洗手的好習慣？你是否只要一出門就會隨身攜帶口罩？你是否常常在與家中長輩聊天的時候，聽到他們抱怨自己年紀大了，身體的毛病也一一出籠，記憶力與體力都大不如前？你是否一到季節轉換的時候，就會像跟流行一樣的感染上流行性感冒，而覺得身體的抵抗力真的不太可靠？

在從小耳濡目染之下，一個家庭的成員對於身體及健康的觀念是密切相連的，於是乎，你會在公眾場合看到一家大小都帶著口罩的情況，也會發現有的小孩在外面玩耍時，這個不敢摸那個不敢碰的現象，只因為從小就被告知外面的東西很多人摸過，所以會很髒而且細菌很多，而很多家族對於食物攝取的取向也是十分雷同的，因為從家族過往的經驗，或是長輩告知的訊息中，建立起了他們對於某些食物的偏見，而影響了他們的飲食習慣。

如果家中的祖先或長輩有任何的病史或遺傳基因，那麼被提醒或告誡的，關於身體或健康的訊息就更明顯了。當孩子還小的時候，就被頻頻的告知要注意什麼，彷彿這已經是不可逆、必然會發生的宿命，在這其中所傳遞的信念，除了有著對身體深深的不信任感之外，更有著對於健康生活的悲觀信念，因為遺傳基因是如此的不可對抗，所以日後罹病的日子遲早會到來，而任何身體上的狀況，自然也可以全推責於此。

如此的信念會導致一種無形的自我催眠，而更加速身體做出符合你信念的回應，因此，若要改變這個看似悲慘的將來，當下即改變自己的信念是重要的。相信自己的身體是可靠的，相信健康的生活是自己創造的，相信自己不盡然一定要成為遺傳基因下無辜的受害者，不僅如此，還要把這樣的信念告訴自己的孩子，讓日子過得健康與充滿自信，而且即便生病時，也能以平常心視之，不強加任何無謂的宿命理論於其上，而是好好的與自己的身體合作，共同創造充滿活力的每一天。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！