紫光心靈坊

「憂慮、恐懼及懷疑都對健康不利。而這些往往是由社會公認的信念所引起的。那些信念繪出了一個悲慘的畫面，在其中，任何既定的情況必然會惡化。任何可想像的疾病都將變壞，而任何可能的災難都會被遭遇。這種信念會打消好奇、喜悅或奇妙的感受。它們抑制遊戲性的活動或自發的行為。」（賽斯書~~「健康之道」）

幾週前一個平常上學的日子，女兒才出門不到一個小時，就打電話通知我去學校帶她回家，原因是因為她發燒了，且班上有其他同學確診為流感，學校擔心她也可能染上流感，所以不能讓她留在學校，且要求一定要去做快篩並立即回報，於是我只得乖乖地趕去學校把孩子拎回，並且立馬去找可以快篩的診所，一有結果就通知導師，所幸只是一般的感冒，虛驚一場。

這讓我回想起自己小學五年級的一個經驗。那天也是人到了學校後很不舒服，去保健室量了體溫確定有發燒，但是因為父母都在工作，家中沒有人可以來帶我回家，而我也覺得自己的狀況還好，所以我就回班上繼續上課直到放學，學校沒有強制我回家，也沒有把我隔離在保健室，而我回家後因為發燒全身都熱熱的很不舒服，還吃了二枝冰棒來試圖降溫，結果晚上去看了醫生，隔天也就沒事了。

我不知道現在的感冒病毒是否比以前更「厲害」，但我可以確定的是，經過了這麼多年，醫學研究也一直在日新月異中，但是人們對於疾病的憂慮、恐懼及懷疑卻都大大的加深了，從感冒到癌症無一不怕，而這，不正是因為媒體的大肆報導，所造成社會公認的信念嗎？既使研發出了各式各樣的疫苗、新藥、療法及新的醫療設備，也規劃了種種精細的預防措施和檢查，然而人們對疾病的恐懼是不減反增，稍有風吹草動就大驚小怪，且拜現代通訊軟體發達之所賜，各項未經證實、張冠李戴、蓄意捏造的駭人訊息，也可以無遠弗屆的散播，讓更多的恐懼侵入了人們的生活。

也正因為如此，持悲觀或負面信念的人日益增多，種種不幸的想法也如空中飛舞的柳絮四處擴散，越來越多的人覺得不好的事必定會發生，染上某些疾病後就會越來越糟，而身體意識在接收到這些訊息後，原有的活力與抵抗力也會被消磨殆盡，自發性處理外來侵略的能力被抑制了，對身體的健康自然產生了不好的影響。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！