紫光心靈坊

「大部份民眾對他們的身體都覺得不自在，而不信任身體的自發性、力量，或整體的可靠性。他們曾被教以：醫學比任何私人對他們自己的身體及其方式和運作都知道得多。人們被教以去信任X光顯示在他們身體內發生了什麼的一個畫面，而警告他們別信任自己的感覺。」（賽斯書~~「健康之道」）

英國幽默作家傑羅姆(Jerome K.Jerome)在其著作「三人同舟」(Three Men in a Boat)中，寫到書中主角因為害怕自己患病，而至大英博物館翻閱醫學典籍，結果竟是發現自己可能染上書中列出所有疾病，這段諷刺性的文字摘錄如下：「我好奇身上究竟有些什麼病，不知不覺地，按字母順序A開始讀到Z，結果發現自己什麼病都有（除了女傭才會有的膝蓋囊腫之外）。最初感到很受傷，幾乎遭了藐視一般：為何我沒有膝蓋囊腫，為何這麼小氣不讓我得。最後更淡泊的心緒佔了上風，也不該那麼自私，沒有膝蓋囊腫就認了......。走進閱覽室的時候我是一個快樂健康的人，爬出來的時候我已是哀弱垂死了。」

很多人對這樣的心情是否並不陌生？偶然間翻到一篇醫學報導，看到一則醫學方面的相關新聞，甚或是一則不知出處、也未具名，卻號稱是某醫學專家所言的網路訊息，談到什麼症狀可能代表會染上什麼疾病的前兆，或是提醒你如果身體上有什麼改變的話就可能怎麼了，還有怎麼判斷是否罹患某種疾病的幾大特徵的說明，就開始疑神疑鬼了起來，更可怕的是，左看右看自己好像都符合文章或報導上的描述，心情也一下子從雲端墜入谷底。

這就是賽斯要提醒我們的，現代有太多人不信任身體的自發性、力量，或整體的可靠性，他們覺得所有與「醫學」相關的訊息，都比自己要更了解自己的身體，所有的醫學檢驗報告上的數字，都比自己當下真實的身體感受都更值得信任，所以即便自己並沒有感到任何的不適，但只要數字出現「紅字」，只要醫生經過判斷而宣告你「生病」了，你就是生病了，縱使你之前感覺自己十分健康，也會在那個當下被全盤否定。

賽斯並不是要我們從此不再聽信醫生的指示，而是要強調無謂的懷疑、沒有根據的信念，以及不斷加諸在自己心頭上的恐懼和壓力，恐怕對身體健康帶來的影響更巨。信任身體可以自動自發地正常運作，不要隨意以未經求證的訊息來嚇唬自己，更不需要動不動就大驚小怪的往醫院跑，如果對自己的身體健康沒有信心的話，即使做完所有精密檢查仍會生活在恐懼中，而此時該關照的，不是你的身體，而是你的心啊！

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！