紫光心靈坊

「一個小男孩可能被逮到在說謊，因此，被一個大人以最憤怒的用語貼上騙子的標籤。反之，可以做一個區分：那孩子犯了一個錯----他說了謊----但他自己並非那錯誤或謊言。他能隨之改變他的行為，同時仍保留他的自尊。」（賽斯書~~「健康之道」）

這樣的經驗是否也曾發生在你我的生活中？不小心打翻了東西，或是答錯了某個很簡單的問題，就會聽到有人無情的責備說：「你是笨蛋嗎？」；無心的撒了個謊，一旦被發現就被冠以「騙子」之名，在學校或職場上，當表現不佳、不小心得罪了主管，或沒有達到預期的成果時，很常聽到的批評就是：「我看你腦子真是有問題，怎麼連這個都不會？」

以上的話語都還是挑選比較文雅的說法，更多更過份、更傷人的字眼想必也曾聽人說過，當然，自己可能也曾口不擇言、對別人說過同樣不中聽的話，這就是許多人從小到大曾遭遇的生長環境，在人與人之間彼此互不認可的狀態下，一遍遍聽聞這樣的責罵與批評，再一句句的把這些話刻在自己心裡，放在自己的記憶裡，久而久之，這種不被認可的傷痛為我們的人格發長造成了極大的創傷，抹滅掉了一個人的自尊與自信，更使人陷入了深深的自我懷疑及自我譴責的漩渦中。

慈悲的賽斯深知人類所犯下的錯誤及所承受的痛苦，所以要在此提醒我們，人與所犯的錯誤之間不應劃上等號，我們來到人世間本就是要學習從錯誤中體會與成長的，這是非常可貴的經驗，因為錯誤可以更正，行為可以改變，態度可以調整，說謊背後的理由需要被了解，更何況所謂的對錯通常是主觀的判斷，對一個人任意的貼上貶低其自我價值的標籤，更是一件侵犯他人的行為。

有多少人的一生因為這偏頗的標籤而從此一蹶不振？有多少不必要的怨恨與心結因此存在？

又有多少的疾病因為自我認可與自我價值的崩塌而產生？這影響深遠的信念又有多少人能真正體會？藉由今天的分享，希望能讓更多的人體會到，尊重、認可自己與他人，真的是一件非常非常重要的事。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！