問：不過，男性是不是也需要邁出這一步？他們不也是一直努力地使自己“合群”，為了適應社會而扮演著違背自身本性的角色嗎？
答：是的。不過女性的陰影往往在於違背本性地“否定”自己，男性則往往在於違背本性地“膨脹”自己。兩種傾向皆具有破壞性，只是女性那趨於“無我”的傾向更容易隱藏在“賢惠淑良”的外衣下。
你可以誇張地想像一下，一個溫柔、不自信但善解人意的女性愛上了一個剛陽有力的男性。這一男性自然而然地成為擁有決定權的一方，在這段關係中起著主宰作用。這位男性脾氣暴躁，易激動，內在毫無安寧可言，並因此而始終需要他人的關注與首肯。最初，這位女性對他的關注與傾慕尚能滿足他的期待，然而隨著時間的推移，這對他來說“已經不夠”。於是他開始出軌，將目光轉向其他的女性。這使他的伴侶傷心不已，與此同時也變得更加不自信。她覺得自己配不上他，並因此而更加努力地加強對他的吸引力。她試圖去滿足他所有的一時之興與願望，將自己置於末位。可是，這完全無濟於事，該男性還是不斷地追求其他的女性，不斷地欺騙自己的伴侶。
這個故事中，從表面上看，這位男性是“壞人”，女性則是“無辜的”，或者說是“受害者”。然而事實上，這位女性和那位男性一樣都起到了破壞的作用，這裡所指的是，她長期以來一直都在以強硬的手段羞辱與否定自己。這位女性的陰影在於“自我否定”，跡象之一便是她並未因丈夫屢屢出軌而產生多大的憤怒，而是感到傷心和不自信。她無力憤怒，儘管此處憤怒與氣惱——“不，這是我無法接受的”的強烈感受——本是最為自然的反應。不慍不怒或許看上去是“良善”或者“有涵養”的表現，然而事實並非如此。“不敢憤怒”正是內在無力感與害怕面對自己的外在表現。此乃真正的陰影，她不願直面的陰影。也因此，她明知不該這樣卻依然緊抓著自己的男性伴侶不放。
當然，這個故事有些刻板誇張，大多數人都能夠明顯地看到這位女性那隱蔽的陰影。然而，自我否定也可能採取比較隱晦的方式，因此較不容易被發現。對於每一個女性而言，坦誠地覺察自己在一段關係中真正想要得到什麼是非常重要的。因為懷疑自己的存在價值而想得到他人的首肯或承認？內心感到自卑而對方能夠帶給自己存在感與重要感？那你要小心了！當然，被看到，被尊重，這會使人感覺良好，但不要執著於此。一旦你對此變得執著，就會依據自己以為對方希望或期待自己如何如何而改變自己的言行，去扮演一個並不是自己的人。於是，一個“假我”出現了，並逐漸佔據了主宰地位。那個“假我”不斷遮掩自己的黑暗面向，因為在對方面前“丟臉”實在是令人沮喪之事。如果你能夠對自己誠實，承認內在的恐懼與不自信，就邁出了自我解脫的第一步。你認識到自己內在的空洞，且不會試圖逃避。進一步深入探索這一空洞的話，你會發現隱藏在自己生命中的孤獨、恐懼與絕望。它們可能已有悠長的歷史，對你有著深遠的影響。
與此同時，藉由覺察內在的這些能量，你發現了自己。透過明察與直接面對內在的空洞，你運用自身的力量與光來彰顯自己，這是走向內在療癒的第一步。那時，你會意識到，試圖利用他人的首肯與承認來填補這一空洞是徒勞之舉。更甚的是，這樣只會使你變得軟弱，因為你不再是自身能量的掌管人。你需要一個外在的滋育源泉。這會導致各種各樣的問題，因為你壓抑自己的自然衝動以維持來自他人的滋育。你以為自己根本離不開對方的滋育，然而事實並非如此。這種形式的“失去自我”頗為常見，儘管情況或許並不像上述的例子那樣誇張。壓抑自己的隱晦方式不一而足，而你往往並沒有意識到自己正在這樣做。因此我建議所有的女性都仔細地覺察自己在關係中的真實感受，以及自己何時為了獲得對方的關注與首肯而否定自己。自我否定之陰影只有在你尚未覺知的情況下才能夠主宰你。一旦你看到自己“自我否定”的傾向，且誠實地面對它，你就又回到了自己的本質中心，再次成為自己人生的主人。
不要再為了掩飾自身的無力感而刻意粉飾自己的行為。不要自欺欺人地告訴自己，被動、溫順、過度謙遜是美善與高尚的行為。請注意，不要扮演受虐者的角色，不要為了自我犧牲的“善舉”而忽略自己。這樣你只是在為違背自性的行為貼上良善與負責任的標籤。內在成長並不意味著進入“無我”的狀態，而是意味著自我發現，看到自己是一個可以被愛、被滋育的獨特、有價值的生命體。對自己持開放與欣賞的態度自然也會使你對他人持開放與欣賞的態度。你所給予自己的，也會給予他人。如果你對自己變得越來越開放，越來越有愛，那麼你也會逐漸看到自己與他人之間的平等性。慷慨是愛的本性：如果你能夠愛自己，便能夠成為愛之源泉，使愛向周遭世界漫延。你因此而成為創造者。這才是真正填滿女性腹部空洞、使她們紮根地球的東西。她們的力量、獨立性與一顆溫暖的心被自愛激活，它與自我否定是截然相反的。
©Pamela Kribbe（譯者：光之紫）
原譯文出處：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d9e9a7b0102wa91.html
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