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長久以來，
我們對於身體的偏愛便遠大於心靈。
從很小的時候，
我們便開始學習各種讓身體更健康的方式，
卻沒有人教導我們該如何維持心理的健康，
於是如何照顧牙齒、保護眼睛，
就變得比處理情緒、撫平創傷來得更重要。
像是「孤獨」會導致嚴重的心理創傷，
讓我們覺得淒慘、感受不到愛，
這種沒人在乎的感覺令人絕望，
更讓我們選擇將自我隔離，
其危害程度甚於抽煙，還會讓人致命，
然而我們卻始終輕忽，也不知如何處理。
學習如何「停止情緒流血」，
與「保護你的自尊心」，
是修復情緒的方法之一。
當因為種種創傷而內心流血不止時，
千萬不要再在自己的胸口灑鹽，
也不要再反覆回想來折磨自己，
而是以最多的愛，
來修復受創的自尊心與自信心，
並將注意力放在其他的重要事物上，
讓消極思想自動煙消雲散。
從今天起，
我們來學習心靈的保健之道，
學習如何照顧自己的情緒，
一如照顧自己的身體，
我相信，
我們可以享有更快樂的生活~~
影片來源：YouTube~~TED
心の療癒服務~~明莉（0987-200333）
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