「我把你們的思想比為病毒，因為它們是活的、永遠都在、還有反應，而且擁有它們自己那種活動（mobility）。思想與身體相互作用，而變成其一部份，就如病毒一樣。有些病毒有很大的治療價值。肉體常常會對這些病毒撤除阻擋，知道它們會抵制在當時不那麼有益的另一些病毒。所謂有害的病毒是一直都在身體內的，而其中只有很小的一部份對你們有危險。」（賽斯書~個人實相的本質）
三五好友聚在一起喝咖啡聊是非，說到某人因為病毒感染而生病了，或是有人為了預防某種流感的危害，決定要去施打相關的疫苗，從這稀鬆平常的對話內容中，我們可以發現，大部份的人對病毒的主觀看法，就是認定病毒即對人體會有害的細菌，也是許多人致病的主因，更是需要提前防範的一種危機，這樣的想法不但讓我們對病毒產生了極大的誤解，而這種不明所以的一知半解，也會讓我們對病毒產生了無謂的恐懼，進而可能做了過多不必要的預防措施。
在我們每一個人的身體裡，一直都存在著一些對人體有害的病毒，但是其中只有非常少的一部份會對人體有危險，只是我們並沒有辦法覺察到它們的存在，更無法分辨其好壞。其實，有些病毒不但無害，還能產生很大的治療價值，如一種名為「噬菌體」的病毒，具有攻擊細菌的能力，可保護人體免受其他病毒傷害；而日本的一項研究也指出，胃部帶有「人類T淋巴細胞病毒」的人士，其罹患胃癌的機率，較沒有此種病毒的人士要低了許多，所以認為病毒全都是危險且可能致病的觀念，就無疑是非常偏頗也不公平的。
再來談到的觀念也非常重要，就是我們人類的思想，竟然也具有和病毒同樣的能耐，無形無色的思想是活的、是如實存在的，而且還會有各種反應，可是一般人只知道要對有形的病毒擔心害怕，卻從不曾去防備自己那天馬行空的想法，殊不知喜悅的、感恩的，充滿愛與蓬勃生氣的思想，就像好的病毒一樣，可以為一個人帶來很大的治療價值與力量，而那些充滿怨恨、恐懼、憤怒、批判、傷心、黑暗或絕望的思想，如果沒有面對、接納、處理及表達，而使其壓抑、累積、扭曲、變形，對身體造成的危害，是不會輸給有形病毒的。
那麼時時刻刻對自己的思想保持覺察，就如同對自己的身體打了預防針一樣，是相當重要的一件事，要知道，每個起心動念的原始本質是中立的，並沒有善惡或好壞之分，但是要學會的是，趁早看懂自己為什麼會這麼想，找出可能會創造負面實相的信念，適時適當的予以表達，進而轉化成其他對生命有益的信念，便可讓思想賦予正向的能量，並成為身體強大的防衛機轉。（2019.04.02）
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