紫光心靈坊

「將你自己投射進一個滿意的未來。提醒你自己，如果你要它的話，未來的確是在那兒的，而你可以長成那未來，就與你從過去長成現在一樣的容易。」（賽斯書~~「健康之道」）

在文明與科技高度發展的現在，人們並沒有因為物質生活獲得大幅改善，而過得越來越開心，相反的，有許多人的生活富裕、衣食無缺，有著令人稱羨的高學歷、高成就與高所得，卻仍然把日子過得愁雲慘霧、苦不堪言的，不但罹患躁症、鬱症或恐慌症的人數一直在增加，因為一時想不開而結束自己的生命，或是甚至帶著家人一同共赴黃泉的新聞也時有所聞，讓人不僅想知道，現代人的心到底是怎麼了？

要回答這個問題，首先必須要瞭解，現代人對於自己存在的價值，是不是越來越不肯定？是不是因為找不到自己被需要的感覺，而感到非常沮喪？或是對現實生活的每一刻都感到恐懼與不安？是不是害怕自己無力維持美好的現狀，而總是感到焦慮？或是對於看不到的未來感到十分擔憂？在既不能肯定自己存在的價值，又不能對未來的發展有十足的把握之下，有些人就會有一種被每天的生活拖住，完全動彈不得的無力感，若是再加上遭遇重大挫折，或是久病纏身之痛，就更容易對人生感到絕望了。

當一個人開始感覺生命是無意義的，各種想要自我了結的想法便會在腦海中盤旋不去，而此時告訴他不可以或不應該有這種念頭，並不是一個有效的做法，或許在這個時候，我們可以多跟他談談他存在的價值，肯定他的優點及特性，讓他知道自己對許多人來說有多重要，以及未來種種美好發展的可能性，提醒他生命本就有各式各樣的可能性在等著他，而只要他願意的話，那個他想要的、充滿幸福與喜悅的未來，正在不遠處等著他。

正如我們一步一腳印的長成到現在一般，我們所想要的未來也一樣如實的存在著，因為人生本就有著無限的可能性，而他只是太執著於眼下的現況，或是對於可能的未來太沒有信心罷了，因此現在要做的，就是把原本全神貫注於悲傷無助的事情上的眼光，轉移到生命的本質上，看見每個生命存在的喜悅與活力，看見即便是路邊的一朵小花，或是深山中的一顆千年老樹，都是如此自由自在的活著，而一個陽光閃耀的未來，也正在向那沮喪絕望的人招手，轉頭看看，把心打開，美好的未來就在你的眼前！（2018.01.23）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！