紫光心靈坊

「顯然人們彷彿愛生命而怕死亡----他們追求樂事而避免痛苦。然而，並非總是如此的。有一些人，他們必須感覺自己在死亡的邊緣，才能完全地欣賞生命的品質。有一些人，他們不能欣賞或享受生命的滿足或快樂，除非同時面對死亡的威脅或劇烈的疼痛。」（賽斯書~~「健康之道」）

「你怕死嗎？」這個問題一出來，想必許多人會不假思索的回答：「當然啦！」，不過別急著回答，讓我們來看看我們是怎麼過日子的，再來回答這個問題。有沒有人是活在很深的痛苦之中，每天飽受各種不平衡的情緒所苦？有沒有人每天憂心這個煩惱那個的，彷彿明天就會是世界末日？有沒有人每天都覺得自己活得很累很沒有價值？有沒有人一直被過往的經歷或記憶所困走不出來？有沒有人陷入深深的靈魂暗夜而覺生不如死？

再者，有些人太習慣壓抑自己的情緒和感受，因為害怕那些痛苦會讓自己沒有辦法忍受，於是選擇做一個對什麼事都沒有感覺的人，而當內在被積壓的能量終於無處躲藏而致爆發的時候，便會無意識的製造一場極為嚴重的意外，或是生一場危及生命的大病，以這種極端的、屬於身體上必須承受的疼痛，來喚醒自己的知覺，改變那已如行屍走肉般的生活。

另一種常見的例子，則是以：「人生是苦」奉為此生最高指導原則的人，他們認為自己的生命不值得擁有幸福與快樂，因為：「樂極生悲」是他們心中最大的隱憂，因此他們不斷地尋求痛苦的事來餵養自己的人生；甚至還有一些人，認為健康的活著也是一種罪過，因為這樣的話必須為生活的一切負起責任，反而是當自己的健康出問題時，便莫名的擁有無上的安全感，所以選擇讓自己的健康「惡意的缺席」。

生命是如此的寶貴且值得珍視，這是再自然不過的觀念了，可是口口聲聲說：「我不想死，健康好重要」的人，卻可能是經常不斷折磨自己、讓自己成為痛苦之身的人，這矛盾、衝突、不合邏輯的現象混亂了身體正常運作的機制，也讓自己為健康付出了很大的代價。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！