紫光心靈坊

「健康之道是極為容易的。所有的自然都展示這幾乎奇蹟似的簡單。植物、動物和所有生命的面向都視為理所當然，太陽會照耀而雨會下，以對所有生物最有助益的方式。」（賽斯書~~「健康之道」）

人類的頭腦傾向於邏輯推理以及理性分析，將事物複雜化再找出解決之道是它的專長，彷彿這樣的做法可以顯得自己很聰明，而且也非常有能力，所以當「健康之道是極為容易的」這句話出現時，頭腦是完全沒有辦法接受的，因為自我從外界接收的種種資訊和現象都在告訴我們，一定要從飲食、運動、卡洛里或營養的計算及攝取上下足功夫，甚至還得不斷地補充各式維他命，注射防治性的疫苗，或是定期幫身體進行排毒，才能很辛苦的維持住基本健康，當然啦！定期的健康檢查更不可少，因為不知何時身體會出狀況，早期發現才能早期治療。

賽斯很清楚善用理性腦的人類會怎麼想，因此要不厭其煩的提醒我們，健康之道是極為容易的，且除了人類之外，所有的生物對此觀念都不曾有過懷疑。為了滋養萬物，陽光如實照耀，雨水遍灑大地，土地孕育生物，風為媒介散播種子，其他生物沒有一種需要天氣預報來為明天的氣候做準備，因為內在的本能自會引導，做出最適合生存的反應與行為。

人類非常的聰明，也不斷地研發各種科技來讓生活更輕鬆，可是很奇怪的是，科技越是發達，人類的不安全感反而與日俱增，以前人們「日出而落、日落而息」的那種隨遇而安的恬適心情不見了，取而代之的是更多的恐懼、對抗、破壞及彼此間的掠奪與攻擊，彷彿惟有如此，才能確保自己的安全無虞。

換個思考方式，改變一下這根深柢固的信念如何？一天一天認真的活在當下，既不後悔已逝去的過往，也不擔憂尚未發生的未來，把心都放在此時此刻，去呼吸、去感受、去體驗所有的喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合，真真實實的過好每一天，身體也不再因為悔恨過去及憂慮未來而使運作的機制混亂，身體的健康自然形成。

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！