我們總是被教導若想要幸福的生活,
就必須要全心投入、辛苦工作,
才能得到更多,
然而所謂的完整人生是如何呈現的呢?
能否藉由研究人從青年到老年的過程,
以便得知使人笑口常開、身強體健的秘訣呢?
哈佛大學成人發展研究耗費75年的時間,
追蹤了724個人的一生,
從中得到最明確的訊息,
無關財富、無關名望、無關努力工作,
而是良好的人際關係能讓人更加健康和快樂。
關於人際關係的三大結論則是:
(1)社交關係對我們是很有幫助的,孤單寂寞則恰好相反。
(2)良好的人際關係不是在於你有多少朋友,也不在於你有無伴侶,而是在於這些親密關係的質量。
(3)良好的人際關係不但能保護我們的身體,還能保護大腦。
由上述結論我們可以發現,
良好與親密的人際關係,
絕對有益身心的健康,
在研究中也顯示,
退休之後過得最開心的人,
是那些積極尋找以新玩伴來代替工作伙伴的人,
而過得最好的人,
則是在家人、朋友、鄰居關係中更投入的人,
因此,別再跟螢幕聊天了,
去找個實實在在的人聊天,
或是一起嘗試做些新的事物,
讓人際關係恢復活力。
馬克˙吐溫曾經說過,
時光荏苒,生命短暫,
我們沒有時間去爭吵、道歉、傷心、斤斤計較,
我們只有時間去愛,
哪怕只有一瞬間,
也不要辜負!
影片來源:YouTube~~TED
歡迎預約心の療癒服務~~明莉(0987-200333)
文章標籤
全站熱搜
留言列表