「我將要列出一些令人自限的錯誤信念。如果你發現自己同意其中任何一項，那麼就應當知所警惕，認知這正是你個人必須加緊努力的地方。1.人生是苦。2.身體是個次級品。作為靈魂的工具，它自然是下賤且污染了的。」（賽斯書~個人實相的本質）
一個人對事物所持有的信念和看法，是影響其將會過什麼樣日子的重要條件，因此賽斯特別羅列出一些常見的限制性信念，做為我們得以覺察及檢視的基準，其中最重要的一個信念，就是我們的人生觀，我們對於之前所經歷過的人生，目前正在過的日子，以及未來可以擁有什麼樣的生活，所抱持的信念和感想是什麼？你認為這一生多半是痛苦而無奈的嗎？你覺得生活中讓你不開心的人事物比比皆是嗎？你對未來的生活感到無奈或害怕嗎？
這個信念對一個人的生活影響甚巨，也經常會左右人的情緒，及處理事情的態度，一個認同「人生是苦」的人，內心或許有著很多悲苦的情緒與記憶，遇到事情時通常比較悲觀，也很容易不自覺的負面思考，或是經常處於擔憂及恐懼的思維中，對於別人的話語或眼光也較敏感，總認為別人是在批評或傷害自己，這種「動輒得咎」的心態，會讓人習於扮演「受害者」的角色；有些人則認為自己並沒有這種信念，然而若問起未來想活到幾歲時，卻直覺認為活太久太老只是活受罪，或常常感嘆：「明天與意外不知何者會先到」，有人則是抱怨自己工作上沒得到應有的賞識，或常常訴說自己這裡酸那裡痛的，再不然就是對社會百態有諸多意見，而且千錯萬錯都是別人的錯，這些行為或想法，聽起來很普遍，但從另個角度思考，這其中不也蘊含著諸多人生未能盡如人意的感嘆。
再來談到身體是個次級品的觀念，這個限制性信念在宗教上經常會被提出，像是女性在生理期的時候，就在許多方面產生禁忌，有些廟宇明確表達不得入內祭拜的規定，某些宗教的儀式也不便參與，有些場合甚至擺明不允許女性有任何的觸碰或進入；此外，人的身體在宗教的神聖性之前，更是變得低下，所以在神像的面前，人們不得袒胸露背或赤身裸體，以免冒犯了神明，這對神明有大不敬之嫌。
也正因為如此，人在神的面前必須是恭謹且卑微的，神的聖潔不容肉體來玷汙，可是令人感到奇怪的是，神明是如此的超然且慈悲，有些民間信仰中的神明亦曾經歷過人世的生活，為什麼會覺得人的身體是低下且不潔的呢？而若非女性的生理期，人類又如何順利的延續生命呢？難不成要像單細胞生物一樣，全部自體無性生殖嗎？這就是大多數人經常會被影響的限制性信念。（2018.09.20）
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