紫光心靈坊

「在幾乎所有健康不良、不幸的生活條件，或心、身壓力的事情裡，都存在著否認、恐懼，及壓抑的強烈味道。當涉及自殺時，這些便以它們最嚴重、最明顯的方式被看到----尤其是在年輕人的自殺裡。」（賽斯書~~「健康之道」）

賽斯經常苦口婆心的勸導大家：「生命即表達」，也就是要人人懂得面對自己最真實的情緒感受，並且學習如何真誠的表達出來，但是對大部份的人來說，忽略、漠視、壓抑或是偽裝自己的想法，只為了維持一種表面的、假象的平和，是一件非常稀鬆平常的事，因為不喜歡不和諧，更害怕去處理與他人之間因意見不合而造成的衝突，於是自然而然的學會了隱忍不發，學會將自己的不滿或憤怒裝得若無其事，甚至當別人似乎看出了某些不對勁時，還得不動聲色的否認到底，就是不能讓別人一再追問而洩露了自己的真心。

而在我們每天的日常生活中，有形或無形的恐懼，更是無所不在的影響著每個人的生活。一個因正常的能量釋放所引起的地震，立刻有人會連想到是否為火山爆發前夕的徵兆；一些因季節轉換而造成的身體不適，立刻將之與威力強大的致命病毒掛勾；一個食品的某項成份被檢驗出疑似具有致病毒性，其他相關的或不相關的成份，也會即刻被人們以超倍速放大鏡檢視......，食、衣、住、行的每個細節，都有可能誘發出人們心中強烈的不安全感，以及對目前所處環境的種種恐懼。

當人們生活在一個他覺得不安心也不安全的環境，因此而起的各種情緒感受又無法予以好好宣洩的時候，內心的不平安與不平衡便形成了一種不正常的「常態」，身體意識自然日日夜夜都沈沒在這樣動盪不安的氛圍中，一點小小的風吹草動都足以造成人心惶惶的境況，甚至以訛傳訛的資訊，也能輕易造成一大票人的杯弓蛇影，在這樣追度的不安全感之下，就算身體再怎麼努力想要維持健康也是惘然，心理層面的感受也沒有一個抒發的管道，人與人之間的相處更容易搞得針鋒相對、劍拔弩張的，生活怎麼能好好的活下去。

於是乎，對於自己每天的生活找不到目標，對於人生也不抱希望的人日漸增加，憂鬱症及恐慌症成了現代文明生活下的產物，即便物質生活衣食無缺、度日無虞，但是日日憂心忡忡，惶惶不可終日，且消極苦悶夜不成眠的人卻越來越多，若是長久處於靈魂的暗夜無力逃脫，最後甚至選擇終結自己的生命，走上讓家人傷痛不已的道途。

面對這樣的憾事一再發生，誠摯的呼籲大家從此刻起，要開始重視身心的問題，學習如何面對及處理自己的情緒，學習如何真誠的表達自己的感受，學習看懂自己到底在恐懼什麼，不要再一昧的否認或逃避，也不要勉強的壓抑自己委曲求全，生命一定要流動，才能好好的過日子啊！（2018.01.18）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！