紫光心靈坊

「這是一個好地方去再次談起一些極端的食物修習，像是過度禁食，及對所謂的自然飲食的執迷。我說的並非對食物的純粹之一個自然而健康的興趣，卻談的是一個令人煩惱的過度關心。這常常過份到，彷彿沒有一樣食物是完全令人滿足的，而那貫注變得集中在對食物的恐懼上，而非在其好處上。」（賽斯書~~「健康之道」）

對許多現代人而言，「食安問題」是現今非常火紅且值得關注的議題，因為拜現代科技進步之賜，以及人類對於滿足口腹之慾的過度執著，使得在各種餐廳或賣場出現了各式各樣的加工食品，或是經過再製、再改造的食物，如此一來，雖然為了讓我們更盡性的吃喝，而有了更多元化的選擇，但是相對的，這種經由基因改良後生產的食物，或是由人工多重後製出來的食品，也因為脫離了純粹、自然、天然的本質，而變得對身體不那麼有益，許多無良甚或有害的添加物，也在商人純粹以利益為考量的前提下，被消費大眾在不知不覺中吃進了身體裡。

於是乎，在社會上又為了因應這樣的變化，而開始了另一種對食物的恐懼風潮，許多探討怎麼吃才健康的文章四處流傳，許多研究哪種食物有害身體，甚至吃了就會罹患某種疾病或癌症的文章，更是讓人看了之後無法心安，尤其甚者，過去從小到大被宣導對身體有益的食物，也有可能會在一夕之間被全面推翻，成了最不建議攝取的食物，或是今天可能有一篇報導說某某食物有何營養，明天就會有另一篇報導說某實驗證實該食物會危害身體健康，而如此紛亂的資訊漫無止境的隨意散播，再加上層出不窮的黑心食品被相繼驗出，更加深了社會大眾的疑慮與畏懼。

那麼，在吃這個也不行，吃那個也危險的狀況下，開始追求只吃所謂的自然飲食、有機食物就一定好嗎？時時刻刻提醒自己這個食物不能碰、那個食物對身體有害的人，就一定能安心的確保自己的健康無虞嗎？雖然注重飲食的均衡與營養，少量多餐、不暴飲暴食是很重要的原則，但是更重要也影響更深的，其實是我們的信念，是我們對於自己所處環境的信任與否，是我們對於自己身體本有的運作、防衛及療癒機制的信任與否，以及我們對於基於身體本能趨策下，所攝取的所有食物的信任與否，而不是成天疑神疑鬼，或過著完全沒有彈性與安全感的生活，堅持只吃什麼或什麼一定不吃，這是完全不同的應對態度。

也就是說，我們的信念是建立在對生命本質的信任上，還是建立在對萬事萬物的恐懼上，對我們的生活會產生非常巨大的影響。如果相信宇宙的愛，相信生命的本能與身體的自我療癒力，自然會以喜悅與感恩的心度日，而不會日日膽戰心驚，當然也不會胡吃亂吃來糟蹋自己；反之，總是以恐懼的眼光揣測一切，即便嚴守所謂的養生守則，即便吃下了再有營養的食物，是否也仍然沒有辦法安心，因為深怕改天也有可能會被告知相反的訊息，如此一來，不安與不信任的心理時刻會影響自己的心情，對健康而言，又豈是一件好事？（2018.04.19）



身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。
人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。
書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。
滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。
每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！