紫光心靈坊

「舉例來說，如果你的親密關係是不健康的、不滿意的、挫折的，或難以達成的，不管你的身體狀況是如何的強健，你是不健康的。不論你的情況為何，自問，如果你不受它的束縛的話你會怎麼做，是個好主意。」（賽斯書~~「健康之道」）

所謂的「健康」，並不單單指向身體的狀況，而是涵蓋了自己每天的思想、情緒和感受，以及與父母、家人、伴侶、同學、同事、朋友，甚或與整個群體的關係，當這方方面面的情況是不和諧，或是大大小小衝突不斷的時候，一個人很難處於一種身心安頓、自在平衡的狀態，而這樣的情況若是長此以往皆未改善，自然會衝擊到個人身體上的健康狀況，也不可能維持真正的健康。

然而，對於自己生活中的種種困境與難題，又有多少人願意痛下決心來解決呢？即便情況已糟糕到危害到身體及心理上的健康，許多人仍因多方的顧慮而無法真正面對。於是乎，我們經常聽到的說法是：「你說的很對，可是......」，或是「這我也知道啊，但是......」，就是在這一聲聲、一句句的「可是」與「但是」中，事情一拖再拖，該處理的心情遲遲沒有安撫，該面對的問題也因為怕傷了和氣而說不出口，原本為了避免發生衝突而委曲求全的結果，卻是讓雙方的關係更如履薄冰、岌岌可危。

所以是時候問問自己：「如果我完全不受這件事的束縛的話，我會怎麼做？」，如果這件事並非發生在你身上，而是一個朋友、一個同事，甚至是一個不相干的他人，那麼你會建議他怎麼做？你能看出這整件事的盲點嗎？你能看出這事至今遲遲未能解決的矛盾與荒謬之處嗎？而你也會清楚該採取何種行動嗎？

這就是「當局者迷、旁觀者清」的道理，身陷其中的人總是被太多的複雜想法與情緒給困住了，而在糾纏紛亂的關係中痛苦不堪，此時要從這雲裡霧裡的迷宮中順利走出來的話，只得拉高自己思考事情的角度，換個自己以前不曾有過的想法，做些自己以前不會去做的事，重新給這件事一個新的腳本，給自己這個角色換個新的演法，才有可能擺脫掉這混亂之局。（2017.10.24）

身心靈健康筆記，是我讀賽斯書「健康之道」的心得感想。

人人都說健康好重要，但是過去的我，卻總是接觸到許多讓人心生畏懼的資訊，覺得自己好脆弱也好危險，更怕自己不知何時會生病，但賽斯的觀念卻大大的改變了我。

書中的訊息或許與大家熟知的健康資訊南轅北轍、大相逕庭，甚至是從未聽聞，但其中的智慧與慈悲卻十分發人深省，給了我全新的啟發，也對守護自己的健康，有了更多的信心。

滿懷著愛與祝福，我逐一整理出這些充滿智慧的語錄與大家分享，讓更多人從嶄新的角度思考「何謂健康」及「如何讓自己更健康」，進而學習為自己全方位的健康負責，是我的心願。

每天的分享，都在愛中發生，我的部落格「紫光心靈坊」中有每天的資訊，也歡迎你的到訪！